刷牙是在飯前刷好呢？還是飯后刷好呢？有些人認為飯后刷牙才是正確的，這樣就能夠將附在牙齒上面的污垢都刷走。但是有些人認為飯后半個小時內是不宜刷牙的，在飯前刷牙才是正確的，那真正科學的做法是飯前還是飯后呢？下面我們一起來看看吧！
有專業牙醫認為，應當在飯前刷牙更好。但更科學的說法是，飯前刷牙還是飯后刷牙，具體應當以早餐吃了什么來調整。之所以牙醫認為飯前刷牙更好，這是因為飯后刷牙能夠將污垢更徹底地清潔干凈。但是，如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材，則應當在飯前刷牙。
在攝入了酸性食物之后的半小時內不應當刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺瑯質有弱化侵蝕作用，如果飯后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺瑯質造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進而對牙齒健康產生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質，就應當在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質后的半個小時不要刷牙。
是不是吃了酸性的東西以后就一定不能在半小時內刷牙呢？如果是早上忙著上班的上班族等不了這么長時間怎么辦呢？飯后空閑30分鐘不要刷牙，或者可以使用堿性的漱口水漱口，將口腔內的PH值調回正常以后再刷牙�！�
也就是說，到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應當根據食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食，最好在飯后刷牙，有助于預防齲齒，如果早餐習慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。